Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 26,02g | Prot: 35,50g | Hh: 154,54g.
Aamiainen: Granarolo Latte senza Lattosio senza Grassi, Vital Crusca di Avena Biologica, Wasa Integrale. Lounas: Pane Bianco, Uva, Eismann Platessa Impanata, Insalata Mista. Päivällinen: Albicocche, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Zucchine Cotte. Välipalat/Muut: Focaccia Genovese, Matt Pane Azzimo, Cono Gelato al Cioccolato. lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 2 tuntia ja 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|