Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2023
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 79,42g | Prot: 77,33g | Hh: 144,21g.
Aamiainen: 삶은 계란. Lounas: 마켓오 리얼 브라우니 (20g), 누티바 치아씨드, 천도, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 삶은 계란. Päivällinen: 풀무원 모짜렐라 치즈볼, 바른치킨 양념치킨, 호식이두마리치킨 간장치킨. Välipalat/Muut: 록키마운틴 마시멜로, 마켓오 리얼 브라우니 (20g). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|