|
Ванна с английской солью,не есть за 4 часа до сна. Думаю, если бы удалось высыпаться, отвес был бы больше.
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2101 kcal
|
Rasva: 64,22g | Prot: 146,53g | Hh: 235,09g.
Aamiainen: Минтай Запечённый, Арбуз, Сырники 18.07, Вкусняев Молоко Топлёное 4%. Lounas: Сырники 18.07, Минтай Запечённый, Помидоры. Päivällinen: Пятерочка Груша Конференция, Вкусняев Молоко Топлёное 4%, Свежий Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный "Нордик", Danke Сыр Гауда Голд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя без Добавления Сахара, Adrenaline Rush Энергетический Напиток. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|