Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2015
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 47,04g | Prot: 58,80g | Hh: 154,46g.
Aamiainen: Marian Surtido Tradicional, Café, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café. Lounas: Verduras Mezcladas (Congeladas), Salmón al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Leche (Leche Entera), Leche (Leche Entera), Nestlé Cheerios. Välipalat/Muut: Marian Tartaletas. lisää...
|
|
3326 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 13 tuntia, Lihaskunto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|