Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2023
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2255 kcal
|
Rasva: 134,71g | Prot: 101,64g | Hh: 158,48g.
Aamiainen: Малина, Кофе с Молоком Классик, Огурец (с Кожурой), Бекон (Жареный), Яйцо Куриное. Lounas: Шоколад, Котлета Свиная, Гречка Отварная, Золотой Ключик Салат Свежесть. Päivällinen: Магнит Персик Инжирный, Сыр Чеддер, Папа Может Колбаса Молочная, Папа Может Колбаса , Русский Хлеб Хлеб Черный. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|