Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2023
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 67,62g | Prot: 74,58g | Hh: 87,39g.
Aamiainen: СибХлеб Батон Иртышский, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Lounas: Сыр Пармезан (Тертый), Соевый Соус, Лузинская Крыночка Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Груша Пакхам. Päivällinen: Очаковский Квас, Лузинская Крыночка Сметана 20%, Михайлик Kitchen Кабачок Запечённый под Сыром , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lilyka907
|