|
Same as yesterday, family bq last night
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 49,45g | Prot: 112,76g | Hh: 155,54g.
Aamiainen: Hoisin Sauce, White Rice, Chicken Breast. Lounas: Europe's Best Summer Fruit Salad, President's Choice 0% Greek Yogurt - Vanilla, Baked Potato (Peel Eaten), Fried Pork Chop. Päivällinen: Tomatoes, Multigrain Bread, Chicken Breast, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). Välipalat/Muut: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Chicken Breast, Celery, Red Tomatoes, Baby Carrots. lisää...
|
|
3296 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|