Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2023
|
118,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2538 kcal
|
Rasva: 93,86g | Prot: 116,92g | Hh: 304,28g.
Aamiainen: Landliebe Milch Kaffee Cappuccino, Bäckerkrönung Butter Brioche, Kristallzucker. Lounas: Roggenmischbrot, Settele Leberspätzle. Päivällinen: Bäckerkrönung Roggenmischbrot, Mühlenhof Cabanossi, Combi Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere, Möhren, Apfel, Pflaumen, Nektarinen, Bullit Energydrink. lisää...
|
|
2944 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Danke für die Unterstützung
04 elo 23 jäseneltä: erich.dovaly
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erich.dovaly
|