Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2023
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
856 kcal
|
Rasva: 33,38g | Prot: 30,21g | Hh: 109,41g.
Lounas: Jeruk, Dendeng Daging Sapi, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pie Susu, Pahlawan Bolu Chiffon Keju. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|