|
BULK 44 3300
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3555 kcal
|
Rasva: 130,50g | Prot: 166,39g | Hh: 442,13g.
Aamiainen: Chickpeas (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled), Bread (Home Recipe or Bakery), Britannia Nutri Choice Sugar Free Cracker, Marshmallows , Chocolate Coated Granola Bar with Coconut, MILKITA Candi (Honeysew), Date. Lounas: Bread (Home Recipe or Bakery), Chickpeas (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled), Boiled Egg. Päivällinen: Date, Chicken. Välipalat/Muut: Upma, Peanuts. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia, DAILY EXERCISE - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DAVE IN ACTION
|