Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2023
|
119,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2185 kcal
|
Rasva: 76,78g | Prot: 102,78g | Hh: 275,47g.
Aamiainen: Landliebe Milch Kaffee Cappuccino, Bäckerkrönung Butter Brioche, Kristallzucker. Lounas: Settele Leberspätzle. Päivällinen: Zwiebeln, Wein's Schwarzwälder Schinken, Roggenmischbrot. Välipalat/Muut: Aprikosen, Duplo Duplo, Apfel, Banane, Nektarinen, Bullit Energydrink. lisää...
|
|
3003 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erich.dovaly
|