Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2015
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1936 kcal
|
Rasva: 82,73g | Prot: 181,52g | Hh: 97,22g.
Aamiainen: Rührei, Aldi Putensteak. Lounas: Kohlrabi, Goldessa Körniger Frischkäse, Edeka Deutsches Corned Beef, REWE Reiswaffel. Päivällinen: Cabernet Sauvignon, Macadamia-Nüsse, Gummibärchen, Wolf Thüringer Knackwurst, Edeka Graved Lachs, Leicht und Fit Mozzarella Light. Välipalat/Muut: Giotto Giotto, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, Chia-Samen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. lisää...
|
|
2568 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|