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So gefällt mir das schon besser. Mein Körperfettanteil ist das erste Mal unter 30% und Muskelanteil auf 34% gestiegen. Mal sehen was das heute Abend beim Wiegen ausmacht! Habe große Hoffnung das die 300g von letzter Woche wieder verschwunden sind. "Festdiedaumendrück"
Bis heute Abend dann !
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1600 kcal
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Rasva: 30,37g | Prot: 131,95g | Hh: 188,97g.
Aamiainen: Milbona Milch 1,5%, Honig, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Crownfield Zarte Haferflocken. Lounas: Costa Frutti Di Mare, Spaghetti mit Tomatensoße, Adelholzener Johannisbeere. Päivällinen: Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Milbona Gouda Light, Weinbergpfirsich, Hähnchenbrustfilet. lisää...
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2165 kcal
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Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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