|
30.5 grasa
20.9 músculo
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 41,96g | Prot: 64,89g | Hh: 187,98g.
Aamiainen: Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Tosti Tostadas Clásicas, Miel, Banana. Lounas: Chocoarroz Marroc, Manfrey Yogur Descremado, Uvas Pasas, Frutos Secos, Mani King Pasta de Maní, Naranjas. Päivällinen: La Serenísima Queso Sardo, Mandarinas, Ottonello Ravioles de Verdura, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Ajo, Cebolla Frita, Baggio Pure de Tomate. Välipalat/Muut: Manfrey Queso Untable por Salut Light , Tosti Tostadas Clásicas, Tregar Leche Parcialmente Descremada. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|