Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2023
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 41,86g | Prot: 154,40g | Hh: 179,59g.
Aamiainen: Now Foods Омега-3, Магнит Персик, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Огурец (с Кожурой), Образ Жизни Семена Чиа, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lounas: Огурец (с Кожурой), Окинский Яйцо Куриное. Päivällinen: Now Foods Омега-3, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, ВкусВилл Помидоры, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Арбуз. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Tankotanssi - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|