Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2015
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 52,17g | Prot: 112,20g | Hh: 144,48g.
Aamiainen: Сгущенка, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный. Lounas: Гороховый Суп. Päivällinen: Запеченная или Жареная Треска, Кабачки Жареные. Välipalat/Muut: Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Останкинский Творог Обезжиренный, Сосиски Молочные. lisää...
|
|
1546 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Maastopyöräily - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katen.shake
|