Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2015
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 65,53g | Prot: 80,69g | Hh: 227,80g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Egg Roll with Beef and/or Pork, Grilled Cheese Sandwich, Root Beer. Päivällinen: Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Beer, Corn On The Cob with Butter. Välipalat/Muut: Denny's Chocolate Topping, Ice Cream, Cub Foods Walnut Halves & Pieces, Whipped Cream (Pressurized), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 24 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 1 minuutti, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|