|
J ai commencé le régime depuis 15 jours. J ai perdu 2,5 kg
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 39,56g | Prot: 114,78g | Hh: 230,81g.
Aamiainen: Thé Vert, Sucre Semoule, Msemen. Lounas: Pommes, Carrefour Jus Ananas, Marque Repère Haricots Blancs à la Tomate, Picard Tajine de Poulet aux Abricots, Semoule aux Epices, Maïs, Petit Navire Salade de Thon Riz Sauvage, Pain. Päivällinen: Auchan Yaourt aux Fruits Mixés, Fromage Suisse (Faible en Gras, Pasteurisé), Le Gaulois Steak de Dinde, Soupe de Légumes, Calmar, Thé Vert, Sucre Semoule. lisää...
|
|
2721 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Insanity - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Beau départ! Bon courage, les efforts sont toujours récompenses!
04 elo 15 jäseneltä: Wapssy
|
04 elo 15 jäseneltä: ziko04
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|