Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 34,72g | Prot: 86,45g | Hh: 154,06g.
Aamiainen: Queijo Coalho, Café (Infusão), Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Frango Desfiado, Goma de Tapioca, Ovo. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pernil Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Välipalat/Muut: Alface, Betânia Requeijão Cremoso Light, Quero Cenoura, Pullman Pão Integral Original, Café Descafeinado, Frango Desfiado, Pipoca, Laranja Pêra. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|