Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2015
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 37,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
737 kcal
|
Rasva: 14,90g | Prot: 123,40g | Hh: 23,51g.
Aamiainen: New Millen Iso Whey Excel 90. Lounas: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Päivällinen: H2OH! H2oh!, Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). lisää...
|
|
3283 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bransildes neto
|