Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2023
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 65,12g | Prot: 77,27g | Hh: 111,87g.
Aamiainen: 이마트 냉동 딸기, 누티바 치아씨드, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수. Lounas: 삶은 계란, 허닭 닭가슴살 스테이크 오리지날. Päivällinen: 동서식품 리츠 크래커 치즈, 양파, 아워홈 고추장불고기, 풀무원 국산콩두부 부침용, 비비고 묵은지. Välipalat/Muut: 록키마운틴 마시멜로, 비타하임 발포비타민. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|