Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2015
|
107,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 86,13g | Prot: 106,56g | Hh: 128,68g.
Aamiainen: Fried Pork Chop, Red Tomatoes. Lounas: Kraft Tex Mex Shredded Cheese, Hormel Real Bacon Bits, Kraft Calorie Wise Creamy Cucumber Salad Dressing, Tomatoes, Baguette. Päivällinen: Shortcake (Biscuit Type), Red Table Wine, Cooked Beets (from Fresh), Earls Mixed Field Greens (with Dressing), Earls 9 oz Certified Angus Beef Top Sirloin. Välipalat/Muut: Dry Roasted Almonds (with Salt Added). lisää...
|
|
3291 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 35 minuuttia, Kävelylenkki - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steven Lloyd
|