Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2023
|
119,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2442 kcal
|
Rasva: 69,73g | Prot: 111,17g | Hh: 342,73g.
Aamiainen: Landliebe Milch Kaffee Cappuccino, Bäckerkrönung Butter Brioche, Kristallzucker. Lounas: Roggenmischbrot, Sauerkraut, Hofmann Menue Scharfe Hackfleischbällchen. Päivällinen: Sauerkraut, Scharfe Hackfleischbällchen, Roggenmischbrot, Schwarzwälder Schinken. Välipalat/Muut: Duplo Duplo, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Banane, Birnen, Bullit Energydrink. lisää...
|
|
2971 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erich.dovaly
|