Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2023
|
81,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2502 kcal
|
Rasva: 52,20g | Prot: 258,22g | Hh: 285,05g.
Aamiainen: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. Lounas: Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Member's Mark Jasmine Rice. Päivällinen: Mexican Style Street Corn, Oven Roasted Turkey Breast, Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Mature Onions. Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Blueberries, Ghost Cinnabon Protein Powder, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Ghost Cinnabon Protein Powder, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Member's Mark Maple Honey Sesame Cashews, Catalina Crunch Chocolate Peanut Butter Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Sweet Leaf Liquid Stevia, Costco Pure Vanilla Extract, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Water. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yokohomamanashi
|