Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2023
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 136,90g | Prot: 75,04g | Hh: 44,32g.
Lounas: Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Del Monte Avocado, Pure Hawaiian Spirulina, Kirkland Signature Manchego Cheese, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Nancy's Organic Whole Milk Yogurt, Fried Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Decaffeinated Espresso Coffee. Päivällinen: Paesana Castelvetrano Pitted Olives, America's Choice Natural Walnuts, Kroger Fermented Sauerkraut, Cucumber (Peeled) , Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Celery , Kroger Hearts of Romaine Lettuce. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lenok_WatchYourCarbs
|