Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2015
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 59,23g | Prot: 93,89g | Hh: 157,78g.
Aamiainen: Помидоры, Запеченная или Жареная Треска, Огурец (без Кожуры). Lounas: Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Päivällinen: Останкинский Творог Обезжиренный, Арбуз. Välipalat/Muut: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Колибри Мороженое Сендвич Джокер Black. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katen.shake
|