Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2023
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 37,81g | Prot: 109,57g | Hh: 177,11g.
Aamiainen: Земляника, Eco Valley Смесь Семян, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Банан, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. Lounas: Шебекинские Макароны Группа А, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Деревенское Молочко Сметана 15%. Päivällinen: Bombbar Сгущёнка Варёная, Eco Valley Смесь Семян , Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Хлебзернопродукт Кукурузная Мука. Välipalat/Muut: Агуша Яблоко Малина Шиповник, Фруто Няня Пюре Яблоко, Банан, Клубника, Агуша Фруктовое Пюре Груша, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|