Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
Päiväkirja
08 tammi 18
Päiväkirja - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs, 08 tammi 18
Profiili - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
69 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0 kg
.
Vielä jäljellä:
5 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 08 tammikuuta 2018:
1158 kcal
Rasva: 56,48g | Prot: 32,54g | Hh: 134,86g.
Aamiainen:
Геркулес Овсяные Хлопья.
Lounas:
Роллы Филадельфия.
Päivällinen:
Морские Водоросли, Салат из Помидоров и Огурцов.
Välipalat/Muut:
Смешанные Орехи.
lisää...
2724 kcal
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia.
lisää...
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
Näytä täydellinen historia