Päiväkirja - martorn, 07 elo 23

”Bara” övervikt enligt BMI. Känns skönt mentalt! Snart förbi tidigare high på 92,7. Målet till nästa vecka.

93,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.    Vielä jäljellä: 13,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1800 kcal

Rasva: 87,61g | Prot: 87,98g | Hh: 166,51g.   Aamiainen: Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Pärsons Rökt Kalkon, Coop Smör & Raps Normalsaltat, Pågen Råg Levain. Lounas: McDonald's Caesardressing, IKEA Caesarsallad med Kyckling. Päivällinen: Köttfärssås, Spaghetti. Välipalat/Muut: Arla Mellanmjölk 1,5%, Te (Bryggt), Pärsons Rökt Kalkon, Coop Smör & Raps Normalsaltat, Pågen Råg Levain, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, Äpple. lisää...

3070 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...