Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2023
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 35,21g | Prot: 45,60g | Hh: 136,46g.
Aamiainen: Nasi Putih, Perkedel Jagung, Sambal Goreng, Tempe Goreng. Lounas: Perkedel Jagung, Telur Goreng tanpa Lemak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Rolled Oats. Päivällinen: Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry & Mango, Safiya Muesli. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cicieasy17
|