Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2023
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1832 kcal
|
Rasva: 105,72g | Prot: 110,91g | Hh: 22,69g.
Aamiainen: Barista Миндальное Молоко, Жокей Кофе Молотый, Ростагроэкспорт Сырок, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские , Rapsöl, Ашан Шампиньоны. Lounas: Roter Tafelwein, Schweinshaxe. Päivällinen: Томилинская Скумбрия. lisää...
|
|
2928 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - big-mama41
|