|
4 hari program
turun 3,8 kg ...
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
896 kcal
|
Rasva: 27,48g | Prot: 47,62g | Hh: 115,39g.
Aamiainen: Herbal Concentrat, Tempe Goreng, Kopi dengan Gula, F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lounas: Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas, Tempe Panggang, Telur Goreng, Tempe Goreng. Päivällinen: Tempe Goreng, Nasi Liwet, Herbal Concentrat, F1 Shake Mix Dutch Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|