Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2023
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2416 kcal
|
Rasva: 96,54g | Prot: 115,71g | Hh: 275,15g.
Aamiainen: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Красные Вишни, Творог 5%, Банан, ВкусВилл Камамбер Традиционный. Lounas: Orion Чокопай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Мираторг Пельмени Домашние. Päivällinen: Братья Караваевы Блин Рваная Говядина, Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Välipalat/Muut: Абрикосы. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|