Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2023
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 45,78g | Prot: 139,86g | Hh: 153,80g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Banane, Olymp Whey Protein Complex, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Chia-Samen, Knusperone Zarte Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaffee. Lounas: Blumenkohl, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet mit Kräutermarinade. Päivällinen: Inkospor Active Pfeffernuss, ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream, Nudelpfanne. Välipalat/Muut: ESN Crank. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|