|
только поняла, что часто взвешивалась после еды и это было неправильно...с завтрашнего дня буду взвешиваться по-другому...
|
1584 kcal
|
Rasva: 65,51g | Prot: 64,16g | Hh: 187,03g.
Aamiainen: Касес Батон Умница, Творожная Запеканка, Бахетле Сметанник с Бананом. Lounas: Бахетле Сметанник с Бананом, Хлеб, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Сметана 15%, Помидоры, Котлета Свиная, Плов с Говядиной. Välipalat/Muut: Хлебница Булочка с Маком . lisää...
|
|
1414 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
|