Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2023
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
691 kcal
|
Rasva: 26,35g | Prot: 50,37g | Hh: 56,74g.
Aamiainen: Red Bull Sugarfree Energy Drink, Sojade Soja Joghurt Natur, DM Bio Chiasamen. Lounas: DM Bio Falafel , Aldi Flatbread Sandwich, DM Bio Make It Vegan Burger, Frenzel Romanesco-Mix. Välipalat/Muut: DM Bio Falafel , Koawach Typ Vollmilch Schoko, Alnatura Kokos Reis Drink, Kaffee. lisää...
|
|
2081 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 50 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunflower2303
|