Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2015
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
540 kcal
|
Rasva: 12,01g | Prot: 18,97g | Hh: 88,64g.
Aamiainen: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. Lounas: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Sunsweet Dried Pitted Prunes, Phillips Fiber Good Gummies. Päivällinen: Edy's Slow Churned Classic Vanilla, Smithfield Smoked Honey Cured Ham, Cooked Carrots (from Frozen), Butter Whipped (Salted), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Cucumber (Peeled), Celery, Radish, Cherry Tomatoes, Tanimura & Antle Green Onion, Peach. lisää...
|
|
1918 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|