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Almoço de hoje
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1939 kcal
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Rasva: 74,00g | Prot: 119,85g | Hh: 205,58g.
Aamiainen: Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Molico Leite Desnatado, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Canela, Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Banana Nanica, Garoto Chocolate Meio Amargo . Lounas: Cenouras Cozidas, Melão, Carne Moída Refogada, Chuchu Cozido, Abacaxi, Batata Inglesa Cozida, Ovo Mexido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Aminna Pão Integral sem Glúten , Queijo Mozzarella, Dux Whey Protein Concentrado , Tirol Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Banana Nanica, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. Välipalat/Muut: Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Ovo, Essential Nutrition Xilitol. lisää...
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2061 kcal
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Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painohistoria - mirianassunção
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