Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2023
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 44,73g | Prot: 71,17g | Hh: 195,85g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Adoçantes, Café (Infusão), Aipim (Cozido), Ovo Frito. Lounas: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Spoleto Azeite, Walmart Queijo Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Purê de Mandioca. Päivällinen: Suco de Manga, Batata Inglesa Cozida, Milho Verde Congelado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada. Välipalat/Muut: Danone Iogurte Grego, Banana Prata, Melão. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|