Päiväkirja - Thoman275, 05 elo 15

Soooo.... da ich das Startgewicht ja nicht soweit zurücklegen kann mal ein Bild von früher auf heute such aber noch eins wo ich nochmal 15 kg mehr hab ;-) Zeitraum (1 Jahr)

Näytä dieettikalenteri, 05 elokuuta 2015:
944 kcal Rasva: 26,76g | Prot: 26,57g | Hh: 146,60g.   Aamiainen: Nutella Nutella, Wasser, Aldi Krustenbrot, Wurstaufschnitt. Päivällinen: Weißer Reis (Langkorn), Coca-Cola Coca-Cola, Iglo Backfisch-Stäbchen. lisää...
2086 kcal Harjoitus: Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...

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Kommentit 
Sehr cool 👍🏻 
05 elo 15 jäseneltä: Startnow!
Wow! Sieht nach mehr als 15kg Unterschied aus. Super gemacht!  
05 elo 15 jäseneltä: Cocktailnase
Dankeschön ja müsste aber etwa passen insgesamt sind es ca 30 kg die ich abgenommen habe und wie jeder auf jedes Kilo stolz :-) 
05 elo 15 jäseneltä: Thoman275
Dankeschön ja bin ich auch :-) jetzt nur noch das letzte Kilo dann gewicht halten ;-) 
13 elo 15 jäseneltä: Thoman275
Ja du hast ja riesige Erfolge aufzuweisen. Chapeau! Sei stolz auf dich, für mich biste ein Vorbild! :-) 
13 elo 15 jäseneltä: susili2406
Vorbild naja, war ein langer Weg.... aber das schafft ihr auch und als Tipp "Schwimmen" i know am Anfang das Schamgefühl usw aber gehe jetzt seit 2 Jahren 2x die Woche und es hilft so ungemein :-) 
13 elo 15 jäseneltä: Thoman275
Wow eine super Leistung, bin ich froh, wenn es bei mir so weit ist (falls ich es schaffe 😂) Dein bild ist auf jeden Fall eine geniale Motivation :) 
13 elo 15 jäseneltä: yasmin3112
Mach optisch schon was aus. Neid pur! 
13 elo 15 jäseneltä: Chrisfi2015
Yasmin du machst bestimmt optisch eine viel bessere Figur :-) aber ich glaube das du das packst :-) Chrisfi danke aber kein Neid ich habs fast geschafft und das gönne ich jedem anderen auch ;-) 
13 elo 15 jäseneltä: Thoman275
Sieht nach sehr guten Erfolg aus 👍 
14 elo 15 jäseneltä: Kathi666
Klasse! Ein enormer Unterschied 👏 👍 
14 elo 15 jäseneltä: Viviace
flott flott kann ich nur sagen...geiles gefühl gelle ;-) ..kannst stolz sein (zumal es ja 120 waren, die wir ja noch gar nicht gesehen haben) 
14 elo 15 jäseneltä: Silouette
Dankeschön :-) sowas ist immer noch ein extra kick da es immer weiter geht ;-) 
14 elo 15 jäseneltä: Thoman275

     
 

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