Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2023
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 58,57g | Prot: 74,58g | Hh: 217,53g.
Aamiainen: Blaubeeren, Müslimix, Milch 1,5%, Pfirsiche. Lounas: Banane, Ketchup, Wiltmann Hirschsalami, Olivenöl, Möhren, Rote Zwiebeln, Zucchini, Mais, Krini Gigantes. Päivällinen: Arla Skyr Natur. Välipalat/Muut: Bratwurstbrötchen. lisää...
|
|
2595 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|