Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2023
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 54,40g | Prot: 38,29g | Hh: 230,87g.
Aamiainen: Nescafé Cappuccino Decaf, Belvita Barre Moelleuse Cranberry & Hazelnoot. Lounas: Carrefour Koolsalade, Franken Agro Wortelen Geraspt, Delhaize Kerstomaten, Zongedroogde Tomaten, Wortelsoep, Bruin Broodje. Päivällinen: Bellarom Cappuccino Classic, Balade Chocopasta, Alvo Lentesalade, Alvo Komkommersalade , AH Panini. Välipalat/Muut: Eigenbak Chocoladekoek, Nescafé Gold Caramel Latte, Côte d'Or Noir de Noir, Crumbel Mini Amandelspeculoos, AH Snoeptomaatjes, Venco Muntendrop, M&M's Brownie, AH Dunne Maïswafels Spicy Rode Biet Smaak. lisää...
|
|
1502 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|