|
Ничего не понимаю, неужели мне так мало надо. Понаблюдаю с месяц, дам время на адаптацию. Пора доставать запылившийся калипер.
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 56,36g | Prot: 114,44g | Hh: 215,89g.
Aamiainen: Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлеб с Отрубями, Valio Сметана 42%, Кофе с Молоком, BSN N.O.-Xplode 2.0. Lounas: Хлеб, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Päivällinen: Варенье, Рассольник, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Valio Сметана 42%, Хлеб с Отрубями. lisää...
|
|
2229 kcal
|
Harjoitus:
Kalastus - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|