Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2023
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
821 kcal
|
Rasva: 29,42g | Prot: 29,83g | Hh: 107,68g.
Aamiainen: Milram Müritzer Original, Mühlen Gold Vollkorn Sandwich, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Lounas: Kartoffeln, Kohlsuppe. Päivällinen: Milch 1,5%, Knusperone Premium Müsli Triple Choc, Gekochtes Ei, Äpfel. Välipalat/Muut: Crownfield Obstriegel Cranberry-Kirsche, Kaffee. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 49 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|