Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2023
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2228 kcal
|
Rasva: 52,51g | Prot: 275,97g | Hh: 190,01g.
Aamiainen: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. Lounas: Olive Garden Low-Fat Italian Dressing, Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Red Onions, Kroger Italian Style Salad Mix with Romaine Lettuce & Radicchio, Fresh Gourmet Crispy Red Peppers, Parmesan Cheese (Grated), Extra Virgin Olive Oil, Minced Garlic, Sunset Grape Tomatoes, Gourmet Garden Basil Stir-in Paste, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Hanover Mexican Style Street Corn. Päivällinen: Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Old El Paso Chopped Green Chiles, Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Great Value Taco Seasoning, Salt, Black Pepper, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Costco Pure Vanilla Extract, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Sweet Leaf Liquid Stevia, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Water, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kind Peanut Butter Granola, Ghost Cinnabon Protein Powder, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Quaker Cookies and Cream Oatmeal, Catalina Crunch Cinnamon Toast. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yokohomamanashi
|