Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2023
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 70,61g | Prot: 85,64g | Hh: 69,60g.
Aamiainen: Cafezinho. Lounas: Cupim Assado, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Alface. lisää...
|
|
675 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flavia hell
|