|
perubahan selama 6 hari program dan hari ke 7 timbang .... turun 4,6 kg
|
620 kcal
|
Rasva: 10,26g | Prot: 22,07g | Hh: 119,57g.
Aamiainen: Kopi. Lounas: Pepaya Muda, Shirataki Nasi, Tempe Goreng. Päivällinen: Kopi Luwak Luwak White Coffee, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. lisää...
|
|
 Kommentit
kok bisa secepet itu ya??
11 elo 23 jäseneltä: cahyanidwiputri25
|
kayaknya pkek diet yang gak makan selama 23 jam ya
11 elo 23 jäseneltä: zevi oryanita
|
Zevi oryanita, tetep makan sehari 3x tepat waktu kak
11 elo 23 jäseneltä: zhafira_ian
|
Cahyanidwiputri25 melakukan defkal+ workout+makam tepat waktu
11 elo 23 jäseneltä: zhafira_ian
|
11 elo 23 jäseneltä: Ayu Puji Astuty
|
12 elo 23 jäseneltä: nia ramadani2307
|
Nia ramadhani, owhhh tidak extream kak,,, saya tetap kenyang kak...
13 elo 23 jäseneltä: zhafira_ian
|
Ayu puji astuty, work out lebih ke cardio kak... Karena butuh pembakaran kalori dan pengempesan perut kak
13 elo 23 jäseneltä: zhafira_ian
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhafira_ian
|