Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2015
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2209 kcal
|
Rasva: 93,09g | Prot: 44,64g | Hh: 302,90g.
Aamiainen: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Мёд, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Зеленый Чай, Чай, Бурже Хлеб Многозерновой, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Вода. Lounas: Хлеб Овсяной, Бурже Хлеб Многозерновой, Суп "Нут Томатный с Базиликом". Päivällinen: Тимоша Халва Подсолнечная, Кофе. Välipalat/Muut: Каравай Английский Хлеб, Лимон, Зеленый Чай, Тимоша Халва Подсолнечная, Дыня, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Suihkussa - 1 tunti, Saunominen - 20 minuuttia, Silitys - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Imurointi - 11 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albina Avetisyan
|