Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2023
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 74,89g | Prot: 145,47g | Hh: 80,49g.
Aamiainen: Gruszki, Odżywka Białkowa, Światowid Ser Gouda, Masło, Jajko Sadzone, Pomidory. Lounas: Kawa z Mlekiem, Ser Gouda lub Edamski, Biedronka Trio Warzywne, Pierś z Kurczaka. Päivällinen: Galbani Mozzarella, Borówka Amerykańska, Biedronka Kapusta Pekińska. Välipalat/Muut: Kawa, Mleko (Mleko), Jabłko. lisää...
|
|
1686 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|