Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2023
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
831 kcal
|
Rasva: 44,78g | Prot: 29,89g | Hh: 76,98g.
Aamiainen: Alpenhain Camembert Creme, Ein gutes Stück Heimat Bauernsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Mühlen Gold Vollkorn Sandwich. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nordholmer Heringsfilets in Joghurtsoße. Päivällinen: Kohlsuppe. Välipalat/Muut: Kaffee, Crownfield Obstriegel Cranberry-Kirsche. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 5 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|